Продолжение, после длительного перерыва

 Привет-привет.

Столько времени прошло,много произошло перемен в жизни и сознании. 

Возможно, просто повзрослела. 

Меньше хочется говорить о личном . 

Отсутствие лишних людей , привело  к тому, что у меня появилось очень много энергии и  времени , и я даже не знаю куда это всё деть ;)  Шучу. Конечно, знаю. 

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

В Июле слушала Вадима Зеланда - Трансерфиг реальности. С некоторой информацией было полезно ознакомиться, а с некоторыми его утверждения Я совершенно не согласна. 

Например с тем, как считает В.Зеланд, что не нужно себя ни к чему принуждать и так сказать "насиловать " себя (это тоже является пунктом в гедонизме - этому учению я в большей степени придерживаюсь на 75%). Но всё же, я так же склоняюсь к тому, что нужно периодически давать себя задания, цели, которые вибивают из рамок спокойствия - это способствует развитию. И проходя какое-либо полезное испытание, тоже можно получить наслаждение. 

 

Это испытание у меня будет 26 августа. У меня есть месяц, чтобы к нему подготовиться. Это стимул сделать август более продуктивным, и серьезно заняться своей внешностью и собой в целом. 

Так же я буду поступать в новое учебное заведение, и буду осваивать новую профессию )) 

А самое главное в августе 24 мне исполниться 21. 

Паранойя 36 лет. Я ужасно боюсь приближения этого возраста. С самого детства у меня в голове такая информация, что в 36 лет я умру. И я не могу обьяснить, почему  я так думаю.

[перфекционизм - вторая сторона медали]

 Сейчас частое желание людей - это делать всё на отлично, либо идеально, либо ничего...
Но с такими рамками можно остаться вообще ни с чем.
" Если делать маникюр, то только такой, чтобы у всех вызывал восторг", а вот какой именно не знает, поэтому и ходит с ужасным." Если уже менять что-то в жизни то с понедельника, в следующем месяце, после Дня рождения, после Нового года "- это чтобы "идеально" подобрать дату ;) . "Если уж работать, то чтобы зп была 10.000 грн, а пока не буду работать, зачем размениваться на низкооплачиваемую работу".

  Это всё ведёт к тому, что в итоге останетесь в том же омуте в котором вы сейчас находитесь..
Любые попытки, старания , возможно, изначально к чему -то стоящему не приведут, и не будет иметь столь хороший результат, но , по крайне мере, у вас уже будет опыт, что и как делать, на что больше обратить внимание, какие у вас слабые стороны ,а какие сильные. А без проб и попыток  - никакого продвижения не будет.

 Но всё это Я веду к тому, что есть разновидности перфекционизма.


Недавно наткнулась на книгу , точное название я не могу подсказать, но суть заключалась в том, что на самом деле перфекционизм - это глупая трата времени  и энергии на мелочи.
И всё заключается в том, чтобы добиться желаемых результатов, нужно на самом деле: вести ежедневник с указанными заданиями на день (чтобы  день не прошел в пустую) и быть готовым к тому,что жизнь преподносит бесплатные подарки судьбы и вы должны быть готовыми их принять..  А не откладывать их на потом, когда вы будете выглядеть идеально... Потом может не случиться.

Самые большие мои подарки судьбы приходили очень неожиданно, и у меня возникали сразу много мыслей " потом, у меня сейчас не то настроение", "нет,сейчас! потом может и не быть!!!", "черт, но я же не важно выгляжу..", "блин, нет, я воспользуюсь этим шансом, не каждому такой случай может выпасть"... в итоге, когда я отталкиваю все отговорки, покидаю зону комфорта, то  ничего плохого не происходит, а на оборот, у меня больше появляться уверенности, и я добиваюсь желаемого, и понимания того, что жизнь наполнена подарками и сюрпризами , мы должны их научиться замечать, принимать и воспользоваться..

Можно долго ждать определенного времени, ждать определенного человека, определенного настроения,планировать, много времени уделять мелочам,на которые даже не стоит обращать внимание...

Просто научитесь жить сейчас,наслаждаться и видеть на данный момент возможности,

А по поводу внешности...
Замечали ли вы, что когда вы очень плохо выглядите, тогда вы встретите много знакомых, бывших, и о черт, вид желает быть лучше...
И к примеру ситуации, что есть замечательная возможность крутой фотосессии, а ваш пресс не в лучшем состоянии и тогда всё откладывается.
Либо вы находитесь в городе, вам звонят и говорят, сейчас будет кастинг!! срочно приезжайте нам нужны именно вы, а у вас голова не мыта, макияж ужасный, конечно же провал..
Да это касается не только модельного, да и вообще, когда ваше тело,внешность в порядке, вы чувствуете  себя увереннее..
И если что-то не складывается под предлогом " я выглядела не подходяще,поэтому и упустила такую возможность" , это самое угнетающее, потому что это зависело от вас. это уже ваше личное опущение,
собой нужно заниматься каждый день (минимум уделите себе 30 минут, минимум!)
и всё будет пучком..

instagram usova_nastya

Основы правильного перфекционизма, для минимализации растраты энергии и времени в пустую :
1. Всегда следите за своей внешностью, 30 минут в день минимум.
2. Ведите список заданий на день, чтобы день не прошел в пустую.
3. Замечайте то, что вокруг вас, и будьте внимательны, ведь может быть Та возможнсоть которая вам очень нужна, сейчас прямо перед носом.
4.Будьте в курсе событий..
5. Меньше стеснений и больше уверенности в себе.
6. Любой урок и попытка - это шаг вперед к цели.

Эмансипация женщин или зачем девушке нужно работать

  Многие мои знакомые, сверстники,  родственники интересуются , почему я начала рано работать и сейчас придаю работе больше времени?
  Потому что еще с 17 лет я захотела действовать и быть независимой, к тому же я считаю, что в возрасте 16-17 лет нужно уже учиться думать самостоятельно , и самостоятельно решать свои проблемы. Так же мне хотелось добиваться чего-то в жизни, тем более было много свободного времени, почему бы его не использовать рационально?)
Я занимаюсь тем, что мне нравиться, что мне приносит удовольствие, я реализую свои мечты..

В юном возрасте есть время и энергия, но нет денег.
В зрелом возрасте есть деньги и энергия , но не времени.
В пожилом возрасте есть деньги и время, но нет энергии.

На данном этапе жизни я заинтересована развиваться и создавать Себя. Хочу использовать время, возможности во благо себе, не хочу упускать шанс, воплощать свои мечты и желания в реальность. Ведь когда если не в юности это всё можно сделать.)


Пару интересных ситуаций 
Чаще всего , девушки, которые не реализовались до замужества в конечном итоге в своей невостребованности в жизни обвиняют супруга. Лично мне такое "счастье" не нужно.

Так же популярны ситуации, когда многие представительницы прекрасного пола рассчитывают на состояние мужчины, якобы легко, и делать ничего не нужно,всё тебе за красивые глаза.
Но при любой возможности, этот Ваш "состоятельный" напомнит Вам, что Вы и какое пустое место занимаете.


Девушки, любите и цените себя, больше внимания уделяйте своему развитию и образованию. 

Как быть интересным ? 10 простых шагов (Джэссика Хэги)

                               Обязательно к прочтению и выполнению...)

1. Исследуйте. Разговаривайте с незнакомцами, отключайте гаджеты и пробуйте новое. Делайте противоположное ожидаемому, отделяйте факты от суждений и учитесь видеть все стороны у каждой истории. Замечайте мелочи. Замечайте красивые вещи. И некрасивые. И забавные. Меньше насмехайтесь. Больше восхищайтесь. Задавайте вопросы. Исследуйте все вокруг!

2. Делитесь своими находками. То, что знаете вы, для других может быть тайной за семью печатями. То, что для вас старо, как мир — для кого-то целое открытие! Делитесь тем, что знаете. Именно так идеи растут и превращаются в событие. Не ждите приглашения — приглашайте сами. Не сидите у телефона — звоните! Вы — в одном телефонном звонке, одном письме от любого человека. Любого. Так не сидите на месте — действуйте!

3. Делайте что-нибудь. Что угодно. Мы — то, что мы делаем. Станьте волонтером. Выходите на улицу. Танцуйте. Пишите. Стройте. Общайтесь. Творите. Помогайте. Неважно, что именно вы делаете, если вы что-то делаете. Да, на всякий случай: к этому не относится «сидеть и ныть».

4. Примите свои странности. В мире нет «нормальных» людей. У каждого свои странности. Не прячьте их — именно это и делает вас интересным человеком. Будьте собой. Дома. На работе. Не подвергайте цензуре свои черты. Не притворяйтесь. Вы уникальны по определению. Нет никакой нужды прятаться под плохо сидящей на вас маской. Не все вас поймут. Не все примут. Не нужно подстраиваться. Гордитесь собой.

5. Живите осмысленно. Вы главный герой и автор собственной жизни. Идеальной? Таких нет. Захватывающей? Да. Это доступно любому, кто прислушивается к себе. Станьте своим героем. Вспомните, что задевает вас за живое. Занимайтесь своим делом всерьез. Историю творят не наблюдатели.

6. Будьте проще. Представьте сколько вы НЕ знаете. Займитесь изучение чего-то абсолютно нового для себя: историей философии, стрельбой из лука, бухучетом или глотанием огня! Не будьте высокомерны. Тормозите свое «эго». Признавайте ошибки. Помогайте другим. И впечатляйтесь прежде, чем произвести впечатление.

7. Пробуйте. Испытывайте новые идеи. Читайте. Много читайте. Смотрите фильмы, разглядывайте людей и облака. Чем больше впитываете, тем больше сможете выдать. Не дайте беспокойству остановить вас. Беритесь за трудные дела. Перестаньте стесняться. Пойте громко и фальшиво. Примите участие в конкурсе танцоров-любителей. Пробуйте. Шаг за шагом идите к интересной жизни.

8. Сойдите с чужой колеи. Не занимайтесь тем, что уже делают все — этот поезд уже ушел. Придумайте что-то свое. Если хотите быть интересным — занимайтесь чем-то особенным, а не обыденным. Оживляйте забытые истории. Слушайте редкую музыку. Интересное — всюду вокруг.

9. Соберитесь с духом. Чтобы иметь свое мнение и идти непроторенным путем, нужна смелость. Если вам смелости не хватает, остается топтаться около кулера и обсуждать тех, у кого ее в избытке. Запомните — единственный человек, который может реализовать вашу мечту, — это вы. Будьте упрямым. Сдаваться — скучно. Боритесь с абсурдными обычаями. Устанавливайте собственные границы. Для времени. Денег. Внимания. Любви. И защищайтесь от тех, кто навязывает вам свои требования.

10. Не обращайте внимание на ругань. Когда вы перестанете быть скучным, вы часто будете слышать гневное «веди себя как подобает». Избегайте людей, из-за которых вы паршиво себя чувствуете. Не поддавайтесь на их провокации. Единственный способ выиграть в этой игре — не играть вовсе. Только не путайте насмешку и критику. Если что-то можно использовать для самосовершенствования — делайте это. Перестаньте пассивно наблюдать. Живите свободно. Будьте интересными.

Японская косметика AYANO vs Французское мыло для лица L'Occitane

Я часто сталкивалась с мнением, что японская косметика очень хорошая. И помогает с подростковыми проблемами и с возрастными изменениями. Мне конечно же было интересно , что это за продукты и что они из себя представляют.
Якобы это косметика супер натуральная, без ароматизаторов, без красителей, и уже японскую косметику "подстроили " под славянский тип кожи. Потому что кожа у японок более жесткая и  более проблемная чем у нас, и поэтому они помешаны на гладкой и чистой коже.

Мне опять повезло,у меня появилась возможность пройти курс по уходу за кожей, японской косметикой AYANO.

isei.com.ua (сайт очень интересный)

Мне предоставили продукцию для молодой кожи AYANO Hydro - Barrier 

В состав косметики входят : экстракт граната ( регулирует водный баланс в клетках кожи) , экстракт цветов сакуры ( защищает от негативного воздействия окружающей среды, глубоко увлажняет и сохраняет влагу).
То есть, эта линейка средств предоставляет интенсивное увлажнение. Что мне и не подходило.
Так как состояние кожи было в норме, то этой серией я только ухудшила ситуацию.

Сама по себе косметика очень концентрированная.
Для снятие дэмакияжа нужно всего лишь маленькую капельку средства, как быстро и сильно она начинает пениться.
Но после смывания водой, такое ощущение будто бы я нанесла не дорогостоящее средство, а просто обычное мыло. Но это только первые 2 минуты такое ощущение)))
Потом наноситься увлажняющий крем. Для меня он был слишком увлажняющим, что очень не подошло для меня. И это и было главным минусом.
Косметика имеет запах мыла.
Лично для меня эта серия табу.


И для кожи з возрастными изменениями для моей мамы AYANO Rejuveance

 






Состав : экстракт розы Центифолии (защищает от окисления и сухости,  повышает эластичность и гладкость, поддержка восстановления коллагена и гиалурона), экстракт ромашки ( стимулирует регенерацию кожи), экстракт солодки ( стимулирует возникновению коллагеновых волокон, препятствует появлению морщин).

Так же как и в моём случае косметика концентрированная. Но в этом случае косметику подобрали правильно, только вот особенность нашей кожи в том, что она не нуждается в обильном увлажнении. И в возрасте 45-50 в моей семье женщины всё ровно выглядят на 35 и без крутой навороченной косметики.


Так же нам предоставили продукт парфюмированный шампунь Shampoo de Perfume - Love Me
Совершенно не удивил, как по мне, то есть много средств для мытья головы, которые обладают более приятными и стойкими ароматами.

Итог. 

Косметика совершенно не удивила. Но средство для снятия макияжа хорошее.
Могу порекомендовать косметику для сухого типа кожи, которая склонна к быстрым возрастным изменениям.


Но... в моём случае не всё так плохо. ) 

Мыло для лица L'Occitane en provance 
Через несколько дней я получила подарок от клиентки, французское мыло для лица. Эффект на самом деле шикарный. Смывает косметику и увлажняет, кожу делает очень мягкой, нежной, бархатистой.
Вроде бы обычное мыло, но нет. Оно потрясающее)))

Argan Velvet (филлеропластика волос)

 

 Еще давно хотела написать, по поводу процедуры филлеропластики волос Argan Velvet из системы Luxury (итальянская косметика).
Но я решила, что будет лучше, если я сама пройду курс хотя бы на 2 - 3 недели.
 
С коллекцией AV я познакомилась в Киеве, на выставке индустрии красоты InterCHARM -Украина. (Пару слов о выставке - это замечательная возможность получить вдохновение, найти что-то новое, познакомиться, пообщаться с людьми индустрии красоты. Всё на столько красиво, что ощущение, будто бы на fashion show. Хотя, прошлые выставки были более интересными, и было больше мастер-классов. Но, я всё ровно получила то, что хотела.)

 Все продукты линии AV имеют чудесный аромат - карамели, Крема имеют приятную текстуру, чувствуется наличие масел, основной ингредиент масло Аргана.

Я пробовала крем для волос Velvety Hair Cream (CremaVelutante Capelli).

Что гарантирует производитель: 

1) восстанавливает структуру волос на клеточном уровне,
2) глубоко питает и наполняет волосы , реконструирует секущиеся кончики,
3) обеспечивает тонус и эластичность волосам,
4) предотвращает преждевременное старение волос,
5) устраняет статику и пушистость волос,
6) придает волосам неимоверный блеск и сияние,
7) защищает волосы от термо- и атмосферного воздействия.

На самом деле:

1)восстановление волос и реконструирование - относительно одно и тоже, такой эффект есть.

2)обеспечение тонуса и эластичности , и предотвращение старение волос - и это одно и тоже, если будет тонус и эластичность - значит предотвращает старение, но всё же, функцию свою делает.

3)устранение статики и пушистости волос - в моём случае, волосы статикой не страдали и пушистостью тоже, но после нанесения, увы, мои волосы стали более статичными (электризуются). (для меня это единственный минус).

4) придаёт волосам блеск и сияние - да, с этим он хорошо справляется.

5) защищает волосы от термо- и атмосферного воздействия - на счет этого не уверена, так как мои волосы в простонародье "электризуются".


И что мы имеем : 

1) крем имеет очень интересный запах карамели и приятный на ощупь (хороший состав).
2) он восстанавливает волосы и придает им блеск, а так же питает. 

Как по мне, за такую сумму (набор из 4 продуктов, которые 75мл, 150мл, 200 мл, 250мл ) 3.500грн - то это очень даже ничего.

Меня всегда забавляло, когда люди ожидают от дешевой косметики хороший результат. 
Но я и не за бренд, а за состав, на который нужно обращать внимание в первую очередь. 
Хорошая косметика никогда не будет стоить дешево. 
Лучше иметь 1 косметический продукт, который вам подходит, обеспечивает желаемый эффект и не повредит, чем десяток дешевок, который на самом деле в сумме составят цену одного хорошего средства. 

Как стать моделью и с чего начать

   Этим вопросом часто задаются девушки (и парни тоже) когда хотят пополнить ряды моделей. В любом случае, перед тем как ходить на кастинги нужно привести себя в порядок, что бы потом не выслушивать критику и отказы, которые ко всему, очень снизят вашу самооценку. к счастью, со мной ничего такого подобного не происходило)

• чистая кожа, без ярко выраженных недостатков ( по возможности меньше загорайте, лучше быть с аристократичной бледностью,чем жареным цыплёнком, но золотая середина естественно лучше).
• брови . сейчас похвально иметь широкие брови , но аккуратные, чтобы они имели одну линию, а не рассеивались.
• волосы в первую очередь должны быть не длинными, а здоровыми, а потом уже идёт речь о длине, тем более она должна подходить вам - это уже зависит от формы лица, конечно, идеально - это густые, здоровые, длинные волосы.
• маникюр - чаще всего это короткие ногти, без яркого лака.
• татуаж (губ, бровей, глаз) - исключено, ведь , возможно, у вас будет образ,  в котором вам нужно будет брови нарисовать повыше, либо вообще без бровей, натуральные можно будет закрасить, тоже самое касается и перманентного макияжа. 
• одежда - на кастинг лучше приходить в лаконичном образе, отсутствие страз и паеток, простота и аккуратность - то, что нужно. 
• рост . у каждого агенства свои рамки но, чаще всего это от 171 -  175 и до 181.
• узкие бедра.

НО
даже если вы полнее параметров моделей, кстати, это не 90-60-90, а 86-59-87, вы всё ровно должны пробовать себя, я верю и знаю, что свои недостатки можно и нужно превращать в достоинства и изюминку, сделайте это своей фишкой.
Это касается не только моделей, но и всех девушек <3

   Когда вы уже привели себя в порядок, тогда можете отправляться на кастинг.
Для начинающих (если страшно) то проходите в своем городе, для тех, кто хочет сразу что-то увидеть, узнать, почувствовать - в столицы и города, где этим больше занимаются.

На кастинге слушайте внимательно всё, что вам рассказывают, обещают. Запаситесь блокнотом и ручкой. Познакомьтесь с девушками, которые знакомы с организаторами (такие точно есть) обменяйтесь номера и будет хорошо, пообщаться в соц. сетях. ( проверенно, такое знакомство обезопасит вас и в тот же момент вы узнаете много полезной информации)
Обратите внимание, сколько человек на кастинге, чем больше, тем лучше; да, это конкуренция, но по крайне мере у этого кастинга есть спрос, а значит это не дешевое представление. (а вот на этом я уже знаток )
Так же находите информацию, общайтесь по возможности с девушками, которые занимаются подобным делом.
 

....Никогда не упускайте возможность воплотить своё желание в реальность.
Ваш страх лишь в Вашей голове...

То, что делает счастливыми

    Бывают такие моменты в жизни, когда мы наполнены пессимизмом, и видим стакан воды на половину пустым. Тогда  нужно вспомнить о тех вещах, делах и местах , которые делают нас счастливыми.
   
   Вот к примеру, мой список :) : 
1) Вставать в 5 утра, выходить на балкон с чашечкой чая/кофе , вдыхать свежий прохладный воздух, встречать солнце, провожать взглядом людей, спешащих на работу. :)

2) Занятия спортом! Есть такой известный факт, как застой энергий, при длительном отсутствии физических упражнений. ( не нагрузок, а упражнений, направленных на гибкость и оздоровление). 
Так же, когда занимаешься спортом повышается настроение и от того, что преодолела лень!) На данный момент у меня это фитнес (стретчинг).
Приятная усталость и боль после занятий, и возможность поболтать с тренером и людьми старше меня. (почему-то своего возраста я там не вижу людей).

3) Чтение. Чтение в парке, как только я выбираюсь в парк, посидеть, почитать, ( а если это сразу после фитнеса, то моей радости нет придела) то происходит что-то странное, ко мне подсиживаются люди и тоже читают книги, достаточно забавная картина получается, тут никого, как только я начинаю читаю, обязательно кто-то подсядет ко мне))) 
Часто встречаю давних знакомых.
Да и поразмышлять в красивом месте очень приятно :)

4) Рукоделие. Рисование, шитье, вышивка! Столько положительных эмоций, во время процесса, а какое наслаждение при результате))) 

5) Выход на сцену... эмоции, наслаждение))

6) Когда элементарно нет настроения - важно, не сидеть дома.. а хотя бы просто пройтись по городу, по магазинам, заняться так называемым "зырингом" )))))

Самое главное, не ленитесь найти свои источники счастья :)

Наглость второе счастье

 Я в последнее время часто стала принимать участие в каких-то конкурсах, показах.
И много приходиться проходить и преодолевать. В частности, страх.

Через всё это пройденное понимаю, что постороннее мнение меняя совершенно не интересует и не беспокоит.
Я прислушиваюсь к кому-то лишь в том случае, когда я сама не могу сделать какой-то определённый выбор, но всё ровно, конечный результат зависит от меня, поэтому в этом случае никогда не нужно забивать свою голову посторонним мнением.

Так просто взять и побороть страх нельзя, нужно его пройти и испытать - только таким образом можно перестать бояться.

Совсем недавно (12.07.) выступала на публике, которая более 4.000 человек - столько положительных эмоций, впечатлений , жаль, что их сложно передать словами.

Когда Я иду по сцене, меня окружает огромное количество людей, которые на меня смотрят, аплодируют, улыбаются, кто-то может завидует // я вспоминаю себя маленькой, когда видела девушек выступающих на сцене , то мечтала сама выступить перед большой публикой, и чтобы мне аплодировали и улыбались// и Я чувствую , что меня переполняют эмоции и мощная энергетика... вот оно..счастье...
Чем больше зрителей тем меньше страха, тем более удовольствия...

Самое забавное и веселое было, это когда Я переоделась, выхожу к людям , которые стоят возле сцены, они только что смотрели на меня и аплодировали , а теперь я стою возле них, и у них такое интересное выражение лица,все так смотрят, я иду а все оборачиваются)

А у тебя весеннее настроение?

  Уже на порог пришла весна,  начинает вносить свои изменения, только появляются почки на деревьях, прилетают птицы. А в душе, а настроение? Не цветет и не искрится. Всё как-то грустно и печально. Но ведь желаю солнца в душе, бодрого и ясного настроения.
Хорошее настроение само собой не появиться. Нужно действовать.
Так и с чего же начать , чтобы улучшить свое настроение?

Вот советы...

1. Правильно просыпайся. Любой свой день мы начинаем с подъема. Вот в чём загвоздка, зависит от того, как мы проснёмся и это даст нам настроение и настрой на весь день. Когда у нас хорошее настроение мы просыпаемся быстренько, с желанием идти на встречу счастья, а когда нам плохо мы хотим поваляться в постельке, чтобы ни о чем не думать и ничего не делать. Самое верное улыбнись и скажи "сегодня будет очень хороший день!"   и так будет, верь в это.                                                                                                                 
2. Физкульт-Ура! Да-да-да,именно она разгоняет энергию по всему организму , заряжает бодростью и даёт положительный настрой на весь день. Удели себе хотя бы минут 20 с утра.                                                                                                                                                        
3. Краски! Яркости! Долой темные и угрюмые цвета, добавь яркости в помощью аксессуаров, украшений. В учебе\на работе добавь яркие милые штучки.                                    
4. Уход за собой. Любые процедуры направленные на улучшения своей внешности повышают не только на улучшения настроения, а так же на самооценку. "Постоянный уход за собой - это не излишество, а одно из форм вежливости к себе".                                                                                                                                                                                      
5. Music. Следи за новинками в мире музыки, находи то, что вызывает у тебя мурашки по коже и наполняет положительным настроем, и энергией.                                                                                                  
6. Books. Читай. В этом процессе ты окутываешься в мир мыслей других персонажей , это даёт тебе возможность задуматься над своей жизнью, и найти способы решения своих проблем.                                                                                                                                          
7. Питание. В весеннее время лучше больше кушать свежих фруктов и овощей. Меньше сухомятки. Возьмите за привычку пить в день 2 л воды. (Для точного расчета, сколько воды в день тебе нужно, вот формула,  30мл воды на 1 кг вашего веса, то есть 30Х49=1,470 ~ 1,5 л воды в день 100% должно быть).                                                                                                                                       
8. Займись качеством своей жизни. Своей жизни.  Ходи на выставки картин, кино, театры, концерты , развивай свой кругозор.                                                                               
9. Общение. Извлеки из своего окружения людей, которые постоянно чем-то недовольны, которые постоянно жалуются (это так же является неким вампиризмом, сочувствуя, вы отдаёте некую долю своей положительной энергии). Общайтесь с положительными и активными людьми, не в живую, так хотя бы в Интернете.  Счастье заразительное :) 

Мы сами являемся творцами своей жизни, всё в наших руках. <3

Нужны ли друзья?

  С самого детства у меня были сложности с поиском друзей. Наверное слишком доверяла, да и тем более понимание о дружбе у меня совсем другие. Это не просто веселье, это поддержка и принятие человека настоящим, общение без какой -либо конкуренции  со 100% доверием.
 Ну вот никак не складывается, проблема не в тех людях,которые мне доверяли, а во мне. Да. Я именно тот человек, который сам всё портит в своей жизни, своими необдуманными поступками.
 Но...
   Совсем недавно я наткнулась на такою информацию, что на сегодняшний день, для девушек 20-30 лет настоящими подругами оказываются мама и сестра. И только несколько девушек могут похвастаться дружбой проверенной годами.
Да и тем более, люди сейчас очень эгоистичны, и про Вашу дружбу будут вспоминать лишь тогда, когда им плохо или что-то нужно от Тебя. (жестоко)

   Так же на счет дружбы я услышала такую фразу :" Если бы у меня не было друзей я бы постоянно бегала и читала книги". Вы ходя из этой мысли я решила , что так как у меня нет френдов, то я буду разносторонне развиваться :
- читать интересную литературу 1 книга на 1 неделю,
-продолжать вести блог (раньше записей у меня было существенно больше, но решила менять жизнь кардинально) ,
-собирать деньги,
-следить за новинками кино и музыки,
-рисовать,
-продолжать дальше украшать и придумывать одежду,
-фотографировать,
-правильно питаться,
-медитация,
-утренние страницы,
-проходить тренинг "Путь Художника" (очень много раз начинала и бросала, собералась силами и закончу),
-спорт,
-здоровый сон.
Но для более правильного использования времени я ограничу посещение ВК с телефона, что является для меня уже привычкой.

Не нужно тратить время на поиски. Занимайтесь собой, развивайте своё Я, свои таланты, нужно выходить из зоны комфорта. И тогда люди в вашей жизни будут сами появляться.
И лучше заняться качеством своей жизни. Полюбить себя  и наслаждаться.

...осень...

Сегодня был последний день, такого, когда-то , долгожданного лета, которое так быстро прошло. Многие под конец лета понимают, чем нужно было на самом деле заниматься в свободное время, но уже поздно...

   А сейчас у нас цель - это хорошо провести осень, которая приносит многим грусть, печаль, депрессивное состояние, слабость, недосыпание (в связи с учебой), погода изменилась и всё это так давит, что мы окунаемся в мир грусти... но прожить так 3 месяца своей жизни!?!? 

Вы что??? Ни в коем случае! 

   Осень прекрасное романтическое время, которое нужно провести не с печалью, а с вдохновением. Это прекрасное время для того, чтобы заняться тем, что доставляет вам удовольствие. 

Но есть парочка советов, которые помогут разрядить обстановку осенней тоски.

1) Создайте осенний плейлист, с музыкой , которая вам поднимет настроение. 

 Лично для себя я открыла 

Johnny Ripper  - уж очень хорошо он меня вдохновляет, особенно прекрасно слушать, когда едешь в транспорте и у 

тебя пред глазами мелькают проезжающие картинки, хорошая сказочная музыка. 

Так же в мой список попал Louis Armstrong. Этот замечательный мужчина создает

настроение праздника, своей песней What a wonderful world.   

2) Я Вам советую носить с собой чашку термос, если у Вас её нет, то лучше приобретите поскорее, в любом случае, зимой она Вам 100% пригодиться.  Вы в любой момент можете насладиться своим любимым зеленым чаем/ итальянским кофе/ горячим шоколадом/ какао. Поднятие настроение гарантировано. ))

3) Больше яркости! Хотя бы в деталях : сережки, колечки, шарфики; тоже самое касается и вещей, которые нас постоянно окружают, канцелярия (ручки, тетрадки, блокнотики)..)

4)Улыбайтесь!!! слушая музыку и наслаждаясь своим любимым горячим напитком, тогда настроение улучшиться на много быстрее!!! :) 

5) Смотрите свои любимые фильмы и сериалы, которые Вас радуют, и не смотря на то, что 3 серию 2 сезона Вы знаете на память, и можете блеснуть 2 цитатами. Какая разница. Все равно смотрите, если он Вас радует!))) 

6)Делайте приятности своим родным и близким!!! Завтрак в постель любимой маме, комплимент одногруппнице, позвонить и спросить у давних знакомых как у них дела, это приятные мелочи, которые раскрасят не только их будни, но и Ваши)) 

7)Читайте литературу. Не всегда у Вас будет желание гулять на улице, поэтому, чтобы не зря тратить время на соц.сети, которые никак не раскрасят Ваш день, возьмите лучше хорошую книгу ( сборник стихов А.Ахматовой, например ;) укройтесь пледом и погрузитесь в мысли и ощущения..

8)Принимайте ванну с воздушной пенной, приятной музыкой и при свечах... ммм...релакс...

9)Как Вы выглядите , так Вы себя и будете чувствовать. Поэтому, введите в свою жизнь такое замечательное и полезное правило, что Вы можете выйти из дома только с идеальным маникюром, шикарной прической, чудесным макияжем и манящим ароматом...)) и введите это правило в свою жизнь НАВСЕГДА! ) 

10)Занимайтесь спортом! Это источник энергии, бодрости, хорошего настроения!)

И чтобы это всё успеть, дорогие мои, нужно пораньше вставать. Многие лекторы советуют просыпаться раньше 6:00, лично для меня идеальное время, это 5:30) 

Всем хорошего настроения, всё будет хорошо. 

Мы сами творцы своей жизни, поэтому действуйте и не ждите с моря погоды...

Вам многое под силу...

P.S. любите и будьте любимы с одним человеком...

Учеба ?

 В жизни у нас только одна система, садик, школа, университет, работа, семья, дети, внуки, смерть. Всё на столько стандартно, систематично, прям как по какому-то алгоритму действий, чтобы достичь конечного результата - смерти..!?!?!


Увы, садик и школу я уже прошла. А вот ВУЗ. Много хороших людей, закончивших ВУЗ говорили, что на самом деле это была самая глупая и пустая трата времени в их жизни.
  5 лет в пустую, сначала переживания на счет поступления (все эти репетиторы) , потом учеба (сессии, экзамены, зачеты и т.д.) сколько нервов было потрачено!?!?

 Преподаватели же на самом деле ничему не учили, а только быстренько все считывали с листочков.

Допустим , получили высшее образование, красный диплом . А дальше? Если ты активный , не боишься препятствий, то ты можешь добиться высот в жизни и без этой пластиковой карточки. А если тихий, забитый и трусливый, то и диплом не поможет.

Всё элементарно просто.

Образование, по желаемой профессии можно и самим получить, и на много лучше и интереснее, чем по системе ВУЗа.

Просто читать литературу по нужному профилю, в Интернете сейчас такие большие возможности, что просто глупо ими не воспользоваться. 

...парни..

 Всё написанное здесь не имеет отношения к моей жизни  или имеет, решайте сами. ;)

Молодые люди, которые хотят иметь девушку, но на самом деле ничего из себя не представляют, но они почему-то в поисках красивой, активной, спортивной девушки и с амбициями.

№1. Ничего из себя не представляющий молодой человек критикует девушек, постоянно перебирает, много говорит , но на действиях полный ноль, даже на внешность не красавец, и физического желания не вызывает. А из себя может ставить такого классного, и что связи есть, и родители такие крутые, и друзья такие "ОГОГО". Но на самом деле, нужно подрасти и уделить время себе.
Элементарно спорт и книги, становиться самостоятельным, шевелиться, не сидеть на месте, быть выше желаемого уровня девушки...
ПАРНИ, смотрите на себя реальными глазами. (хотя тоже самое 100% относится и к девушкам )
 


№2. Парень нормальный, симпатичный , умный, спортом занимается, но вот скупой, каждую копеечку подсчитывает. Девушку в кафе/кино/клуб пригласить - это уже прям что-то неимоверное! Это означает, что она его должна ОТБЛАГОДАРИТЬ ;)
А он задумывался над тем, чтобы она вот это пахла, сияла, блистала , была мягкой и пушистой , она должна столько времени , денег и стараний , усилий потратить на это всё, что Ты даже представить себе не можешь, что такое КДК, депиляция и выщипование бровей, постоянные маски, кремики и т.д. Что неужели тебе сложно сделать приятное.
Мягкие игрушки, цветы и конфеты никто не отменял. Разве так сложно пригласить в кафе на молочный напиток, который она так обожает? Никто Вас не просит о новых телефонах, машинах, квартирах. (Это относится к девушкам, которые занимаются собой, их сразу видно :)


№3.Нормальный , стандартный молодой человек, с обычным характером, но ... нюня, слабый волей, быстро опускает руки, такие парни не долго будут интересны, так как рано или поздно, любой девушке захочется возле себя видеть мужчину сильного, смелого и решительного, защитника. Таким парням по душе сильные девушки, которые сами справляются со своими проблемами, сильные волей, характером. И бедные такие девушки! Как они к себе притягивают таких слюнтяев, уму не постижимо.(Дело здесь уже в психологии и энергий, девушкам нужно меньше решать проблем , скидывать их на сильный пол ; парням нужно заняться жестким видом спорта, а лучше идите в армию, с Вас выбьют девичьи замашки).


№4. Ну и вот Он, тот самый, мужчина нашей мечты, такой весь хороший, внимательный, защитник, и проблемы решит и массажик своими большими руками сделает. А мы будем для него душевной опорой, лучшим советчиком, другом, музой, женой и матерью его деток. Для такого хочется и спортом заниматься, и кушать учиться готовить, и книги читать, и ... и... и... .






P.S. это правда, возможно и к Тебе она относится? ;)

Здесь и Сейчас

 Всё в наших руках.  Только от нас зависит,по какой тропинке пойти или даже побежать. Можно долго занимать самокопанием, прокручивая тот самый злополучный момент жизни, когда все пошло под откос, а можно, восприняв его как ценный опыт,решительно шагнуть вперед, навстречу новым горизонтам. Ведь никогда не поздно положить перед собой воображаемый белый лист и разукрасить его яркими цветами радуги!

Социальные сети

  Ни для кого я не открою Америку, что СС (социальные сети) на самом деле никакой существенной пользы не несут. Образная конкуренция с помощью фотографий своих материальных нажитков, которые сами по себе всего лишь прах.
  А еще больше всего меня вводит в удивление, что дети с 12 лет регистрируются и ищут свою любовь, куда же смотрят родители. Безразличность к своим детям.
 Если уж ввязались в СС то нужно правильно воспользоваться всеми благами . Бесплатное общение, возможны знакомства с интересными людьми, поиск давних друзей, возможность общаться с людьми с других стран .
 Но не как глупый отчет своей жизни.
Такое ощущение, что люди покупают вещи только для того, чтобы сфотографировать и выложить в СС, для того, чтобы незнакомые люди оценили лже качество твоей жизни.
Самообман. Сами ввязываемся такой тлен.


Хотя, что уже тут говорить, сама Я никак не лучше. Но вот пришла эта мыль и думаю, пора возвращаться в реальность. Пока еще не сыграла в ящик.
 Почему сидим в СС? Потому что слишком много свободного времени, которое далеко не рационально используем.
 Воспользуюсь популярным правилом многих продуктивных людей, завести ежедневник, и каждый вечер на следующий день писать реальный и исполняемый список дел, только нужно писать то, что Вы реально сможете сделать за день, чтобы напрасно не расстраиваться из-за своей неспособности соблюдать данные пункты.

Человек - учитель

     Есть такое утверждение, что каждый человек который появился в нашей жизни - учитель. Является примером , мотиватором, демотиватором.  Слишком много демотиваторов, их уже можно и не воспринимать как за учителей,,их нужно избегать. Люди, которые просто забирают Твоё время, Твою энергию, Тебя. Пропал их смысл. Поэтому избегаем, убираем, вычеркиваем и забываем.

  Цените мотиваторов, они лучше нас, мы должны ровняться на их и даже преуспевать. Энергетика этих людей удивительная и захватывающая. Общение с таким человеком принесёт очень много пользы. Только , увы, для этого человека Вы являетесь демотиватором. Поэтому вам нужно будет учиться и расти.

А вообще, очень трепетно относитесь к людям, которые Вас окружают.

Лучше некоторое время быть одним, чем допускать к себе тех, которые Вас не достойны  и которые принесут вред Вашему внутреннему состоянию.

Беречь нужно своё Я.