[перфекционизм - вторая сторона медали]

 Сейчас частое желание людей - это делать всё на отлично, либо идеально, либо ничего...
Но с такими рамками можно остаться вообще ни с чем.
" Если делать маникюр, то только такой, чтобы у всех вызывал восторг", а вот какой именно не знает, поэтому и ходит с ужасным." Если уже менять что-то в жизни то с понедельника, в следующем месяце, после Дня рождения, после Нового года "- это чтобы "идеально" подобрать дату ;) . "Если уж работать, то чтобы зп была 10.000 грн, а пока не буду работать, зачем размениваться на низкооплачиваемую работу".

  Это всё ведёт к тому, что в итоге останетесь в том же омуте в котором вы сейчас находитесь..
Любые попытки, старания , возможно, изначально к чему -то стоящему не приведут, и не будет иметь столь хороший результат, но , по крайне мере, у вас уже будет опыт, что и как делать, на что больше обратить внимание, какие у вас слабые стороны ,а какие сильные. А без проб и попыток  - никакого продвижения не будет.

 Но всё это Я веду к тому, что есть разновидности перфекционизма.


Недавно наткнулась на книгу , точное название я не могу подсказать, но суть заключалась в том, что на самом деле перфекционизм - это глупая трата времени  и энергии на мелочи.
И всё заключается в том, чтобы добиться желаемых результатов, нужно на самом деле: вести ежедневник с указанными заданиями на день (чтобы  день не прошел в пустую) и быть готовым к тому,что жизнь преподносит бесплатные подарки судьбы и вы должны быть готовыми их принять..  А не откладывать их на потом, когда вы будете выглядеть идеально... Потом может не случиться.

Самые большие мои подарки судьбы приходили очень неожиданно, и у меня возникали сразу много мыслей " потом, у меня сейчас не то настроение", "нет,сейчас! потом может и не быть!!!", "черт, но я же не важно выгляжу..", "блин, нет, я воспользуюсь этим шансом, не каждому такой случай может выпасть"... в итоге, когда я отталкиваю все отговорки, покидаю зону комфорта, то  ничего плохого не происходит, а на оборот, у меня больше появляться уверенности, и я добиваюсь желаемого, и понимания того, что жизнь наполнена подарками и сюрпризами , мы должны их научиться замечать, принимать и воспользоваться..

Можно долго ждать определенного времени, ждать определенного человека, определенного настроения,планировать, много времени уделять мелочам,на которые даже не стоит обращать внимание...

Просто научитесь жить сейчас,наслаждаться и видеть на данный момент возможности,

А по поводу внешности...
Замечали ли вы, что когда вы очень плохо выглядите, тогда вы встретите много знакомых, бывших, и о черт, вид желает быть лучше...
И к примеру ситуации, что есть замечательная возможность крутой фотосессии, а ваш пресс не в лучшем состоянии и тогда всё откладывается.
Либо вы находитесь в городе, вам звонят и говорят, сейчас будет кастинг!! срочно приезжайте нам нужны именно вы, а у вас голова не мыта, макияж ужасный, конечно же провал..
Да это касается не только модельного, да и вообще, когда ваше тело,внешность в порядке, вы чувствуете  себя увереннее..
И если что-то не складывается под предлогом " я выглядела не подходяще,поэтому и упустила такую возможность" , это самое угнетающее, потому что это зависело от вас. это уже ваше личное опущение,
собой нужно заниматься каждый день (минимум уделите себе 30 минут, минимум!)
и всё будет пучком..

instagram usova_nastya

Основы правильного перфекционизма, для минимализации растраты энергии и времени в пустую :
1. Всегда следите за своей внешностью, 30 минут в день минимум.
2. Ведите список заданий на день, чтобы день не прошел в пустую.
3. Замечайте то, что вокруг вас, и будьте внимательны, ведь может быть Та возможнсоть которая вам очень нужна, сейчас прямо перед носом.
4.Будьте в курсе событий..
5. Меньше стеснений и больше уверенности в себе.
6. Любой урок и попытка - это шаг вперед к цели.

А у тебя весеннее настроение?

  Уже на порог пришла весна,  начинает вносить свои изменения, только появляются почки на деревьях, прилетают птицы. А в душе, а настроение? Не цветет и не искрится. Всё как-то грустно и печально. Но ведь желаю солнца в душе, бодрого и ясного настроения.
Хорошее настроение само собой не появиться. Нужно действовать.
Так и с чего же начать , чтобы улучшить свое настроение?

Вот советы...

1. Правильно просыпайся. Любой свой день мы начинаем с подъема. Вот в чём загвоздка, зависит от того, как мы проснёмся и это даст нам настроение и настрой на весь день. Когда у нас хорошее настроение мы просыпаемся быстренько, с желанием идти на встречу счастья, а когда нам плохо мы хотим поваляться в постельке, чтобы ни о чем не думать и ничего не делать. Самое верное улыбнись и скажи "сегодня будет очень хороший день!"   и так будет, верь в это.                                                                                                                 
2. Физкульт-Ура! Да-да-да,именно она разгоняет энергию по всему организму , заряжает бодростью и даёт положительный настрой на весь день. Удели себе хотя бы минут 20 с утра.                                                                                                                                                        
3. Краски! Яркости! Долой темные и угрюмые цвета, добавь яркости в помощью аксессуаров, украшений. В учебе\на работе добавь яркие милые штучки.                                    
4. Уход за собой. Любые процедуры направленные на улучшения своей внешности повышают не только на улучшения настроения, а так же на самооценку. "Постоянный уход за собой - это не излишество, а одно из форм вежливости к себе".                                                                                                                                                                                      
5. Music. Следи за новинками в мире музыки, находи то, что вызывает у тебя мурашки по коже и наполняет положительным настроем, и энергией.                                                                                                  
6. Books. Читай. В этом процессе ты окутываешься в мир мыслей других персонажей , это даёт тебе возможность задуматься над своей жизнью, и найти способы решения своих проблем.                                                                                                                                          
7. Питание. В весеннее время лучше больше кушать свежих фруктов и овощей. Меньше сухомятки. Возьмите за привычку пить в день 2 л воды. (Для точного расчета, сколько воды в день тебе нужно, вот формула,  30мл воды на 1 кг вашего веса, то есть 30Х49=1,470 ~ 1,5 л воды в день 100% должно быть).                                                                                                                                       
8. Займись качеством своей жизни. Своей жизни.  Ходи на выставки картин, кино, театры, концерты , развивай свой кругозор.                                                                               
9. Общение. Извлеки из своего окружения людей, которые постоянно чем-то недовольны, которые постоянно жалуются (это так же является неким вампиризмом, сочувствуя, вы отдаёте некую долю своей положительной энергии). Общайтесь с положительными и активными людьми, не в живую, так хотя бы в Интернете.  Счастье заразительное :) 

Мы сами являемся творцами своей жизни, всё в наших руках. <3