Уже на порог пришла весна, начинает вносить свои изменения, только появляются почки на деревьях, прилетают птицы. А в душе, а настроение? Не цветет и не искрится. Всё как-то грустно и печально. Но ведь желаю солнца в душе, бодрого и ясного настроения.
Хорошее настроение само собой не появиться. Нужно действовать.
Так и с чего же начать , чтобы улучшить свое настроение?
Вот советы...
Хорошее настроение само собой не появиться. Нужно действовать.
Так и с чего же начать , чтобы улучшить свое настроение?
Вот советы...
- Правильно просыпайся. Любой свой день мы начинаем с подъема. Вот в чём загвоздка, зависит от того, как мы проснёмся и это даст нам настроение и настрой на весь день. Когда у нас хорошее настроение мы просыпаемся быстренько, с желанием идти на встречу счастья, а когда нам плохо мы хотим поваляться в постельке, чтобы ни о чем не думать и ничего не делать. Самое верное улыбнись и скажи "сегодня будет очень хороший день!" и так будет, верь в это.
- Физкульт-Ура! Да-да-да,именно она разгоняет энергию по всему организму , заряжает бодростью и даёт положительный настрой на весь день. Удели себе хотя бы минут 20 с утра.
- Краски! Яркости! Долой темные и угрюмые цвета, добавь яркости в помощью аксессуаров, украшений. В учебе\на работе добавь яркие милые штучки.
- Уход за собой. Любые процедуры направленные на улучшения своей внешности повышают не только на улучшения настроения, а так же на самооценку. "Постоянный уход за собой - это не излишество, а одно из форм вежливости к себе".
- Music. Следи за новинками в мире музыки, находи то, что вызывает у тебя мурашки по коже и наполняет положительным настроем, и энергией.
- Books. Читай. В этом процессе ты окутываешься в мир мыслей других персонажей , это даёт тебе возможность задуматься над своей жизнью, и найти способы решения своих проблем.
- Питание. В весеннее время лучше больше кушать свежих фруктов и овощей. Меньше сухомятки. Возьмите за привычку пить в день 2 л воды. (Для точного расчета, сколько воды в день тебе нужно, вот формула, 30мл воды на 1 кг вашего веса, то есть 30Х49=1,470 ~ 1,5 л воды в день 100% должно быть).
- Займись качеством своей жизни. Своей жизни. Ходи на выставки картин, кино, театры, концерты , развивай свой кругозор.
- Общение. Извлеки из своего окружения людей, которые постоянно чем-то недовольны, которые постоянно жалуются (это так же является неким вампиризмом, сочувствуя, вы отдаёте некую долю своей положительной энергии). Общайтесь с положительными и активными людьми, не в живую, так хотя бы в Интернете. Счастье заразительное :)
Мы сами являемся творцами своей жизни, всё в наших руках. <3
