Бывают такие моменты в жизни, когда мы наполнены пессимизмом, и видим стакан воды на половину пустым. Тогда нужно вспомнить о тех вещах, делах и местах , которые делают нас счастливыми.
Вот к примеру, мой список :) :
1) Вставать в 5 утра, выходить на балкон с чашечкой чая/кофе , вдыхать свежий прохладный воздух, встречать солнце, провожать взглядом людей, спешащих на работу. :)
2) Занятия спортом! Есть такой известный факт, как застой энергий, при длительном отсутствии физических упражнений. ( не нагрузок, а упражнений, направленных на гибкость и оздоровление).
Так же, когда занимаешься спортом повышается настроение и от того, что преодолела лень!) На данный момент у меня это фитнес (стретчинг).
Приятная усталость и боль после занятий, и возможность поболтать с тренером и людьми старше меня. (почему-то своего возраста я там не вижу людей).
3) Чтение. Чтение в парке, как только я выбираюсь в парк, посидеть, почитать, ( а если это сразу после фитнеса, то моей радости нет придела) то происходит что-то странное, ко мне подсиживаются люди и тоже читают книги, достаточно забавная картина получается, тут никого, как только я начинаю читаю, обязательно кто-то подсядет ко мне)))
Часто встречаю давних знакомых.
Да и поразмышлять в красивом месте очень приятно :)
4) Рукоделие. Рисование, шитье, вышивка! Столько положительных эмоций, во время процесса, а какое наслаждение при результате)))
5) Выход на сцену... эмоции, наслаждение))
6) Когда элементарно нет настроения - важно, не сидеть дома.. а хотя бы просто пройтись по городу, по магазинам, заняться так называемым "зырингом" )))))
Самое главное, не ленитесь найти свои источники счастья :)
Вот к примеру, мой список :) :
1) Вставать в 5 утра, выходить на балкон с чашечкой чая/кофе , вдыхать свежий прохладный воздух, встречать солнце, провожать взглядом людей, спешащих на работу. :)
2) Занятия спортом! Есть такой известный факт, как застой энергий, при длительном отсутствии физических упражнений. ( не нагрузок, а упражнений, направленных на гибкость и оздоровление).
Так же, когда занимаешься спортом повышается настроение и от того, что преодолела лень!) На данный момент у меня это фитнес (стретчинг).
Приятная усталость и боль после занятий, и возможность поболтать с тренером и людьми старше меня. (почему-то своего возраста я там не вижу людей).
3) Чтение. Чтение в парке, как только я выбираюсь в парк, посидеть, почитать, ( а если это сразу после фитнеса, то моей радости нет придела) то происходит что-то странное, ко мне подсиживаются люди и тоже читают книги, достаточно забавная картина получается, тут никого, как только я начинаю читаю, обязательно кто-то подсядет ко мне)))
Часто встречаю давних знакомых.
Да и поразмышлять в красивом месте очень приятно :)
4) Рукоделие. Рисование, шитье, вышивка! Столько положительных эмоций, во время процесса, а какое наслаждение при результате)))
5) Выход на сцену... эмоции, наслаждение))
6) Когда элементарно нет настроения - важно, не сидеть дома.. а хотя бы просто пройтись по городу, по магазинам, заняться так называемым "зырингом" )))))
Самое главное, не ленитесь найти свои источники счастья :)
